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觀眾朋友大家好，我是四川師范大學的袁加錦。感謝中國心理學會腦電專委會與《腦客中國》直播平臺的授課邀請。
今天我的報告題目是：自動化情緒調節的認知神經基礎與泛化效應。
01情緒調節：生活的加油站
情緒調節與我們日常的生活是緊密相連、息息相關的。
當我們生活壓力如牛負重時，我們可能會隔三差五處于認知資源匱乏（身心俱疲）的狀態。倘若我們持久的被這種消極情緒所困擾，發展嚴重時，我們是無法擁有足夠的認知資源進行自我情緒調節的。
在這樣的社會背景下，我們實驗室近些年一直致力于自動化情緒調節的研究，以期望找到一種簡單易行的情緒調節范式，在此基礎上，進一步探討其認知神經調節基礎，以及如何將自動化情緒調節更好的應用在生活中的各種情境中。
舉個例子，當我們看到蛇的第一印象是什么？大部分人脫口而出的詞語大概是：有毒的、有攻擊性的、甚至是致命的。
這是基于我們的生活經驗下，大自然所賦予的本能解釋。
當我們面對負性刺激時，這種功能會在我們面臨威脅時，自發的產生負面的、有威脅的、有挑戰性的解釋。
從腦功能的角度看，這種機制可以體現為基底外側杏仁核的活動， 與我們與生俱來的、負面的知覺、行為、和解釋有關。
02認知重評：高消耗的情緒調節策略
那我們耳熟能詳的情緒調節到底是什么呢？
情緒調節是指，所有我們改變情緒反應所使用的策略，包括增強、維持和降低某種情緒反應和情緒反應的組合，這個策略的使用可能是有意識的，也可能是無意識的。
而認知重評是一種常見的情緒調節方式，是指在給定情境中，改變對情緒事件的理解、改變對情緒事件個人意義的認識，如：安慰自己“不要生氣”、“是小事情”、“無關緊要”等。
剛才我們以消極、負性的詞語對蛇進行解釋，但反過來，我們也可以賦予這個物種一些積極意義，如：蛇吃老鼠、維護生態平衡、可用來治病等。
這是一個認知重評的例子，但是這種認知重評的方式與我們的第一認知解釋是相悖的，與我們進化過程中大自然賦予我們的強大解釋是呈對抗性的，這就意味著認知重評同樣是費力的、高消耗的。
對于無經驗的人來說，對蛇的積極意義的認識不足，會導致此類人對蛇的認知重評變得尤其困難。
下面我們舉兩個與此相關的例子加以說明。
證據一
研究要求被試觀看一張負面的情緒圖片（滿臉血跡的小女孩），并選擇情緒調節的方式，最后完成情緒調節的整個過程。
結果發現，當負性刺激強度十分猛烈時，多數人不會主動選擇認知重評。
而在此刺激下選擇認知重評的結果是，中央頂區LPP（事件相關電位晚成分，是表征情緒喚起的有效指標)無明顯下降，波幅處于分心狀態及未進行調節之間，情緒調節效果較差。
與之相反的是，此時前額葉LPP波幅變化程度最大，這意味著認知代價的增高。因此，在高強度刺激下進行認知重評時，失敗的可能性較高。
即花費巨大的認知努力卻達不到理想的情緒調節效果。
證據二
此篇主要探究的是人體老化對情緒調節的關系。在此研究中，受試者按年齡段分為三組，每組平均年齡分別為20歲、40歲、60歲，而后要求三組被試觀看令人悲傷和厭惡的影片，最后要求被試進行認知重評。
結果顯示，認知重評后，20歲年齡段組在主觀體驗、生理反應水平和面部表情均出現顯著下降，認知重評效果較好。而60歲年齡段組的人認知重評后并未有此療效，原因在于：隨著年齡的增長，大腦前額葉皮層灰質體積會逐漸萎縮，老年人的認知重評功能降低。
以上兩個證據顯示，當我們處于強烈情緒反應狀態，且認知資源不足時，我們很難完成有益的情緒調節。
因此，尋求簡單、省力的、認知資源代價小的情緒調節形式是大有裨益的！這也就是我們今晚講課的主題：自動化情緒調節！
下面我以自動化認知重評進行舉例說明。
注：上述內容在征得袁加錦老師同意后，在不改變原意的情況下進行的部分文字整理。觀看完整視頻內容請掃描下方二維碼。
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